酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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