一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(p关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些àng)，吃的(de)时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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